VitaminB1 (tiamin) er en av de 8 vannløselige B Vitaminene.
Vitaminen er nødvendig for forbrenningen av karbohydrat i kroppen.
Siden VitaminB1 ikke lagres i fettet i kroppen, må jevnlig tilførsel til.
Mangel på VitaminB1 kan føre til at Beri-beri sykdommen oppstår.
Du finner VitaminB1 i;
Kornvarer (helkorn og grovt brød)
Melkeprodukter
Belgfrukter som erter og bønner
Svinekjøtt, annet kjøtt, innmat.
Hvordan fungerer VitaminB1 i kroppen?
I cellene er vitamin B1 nødvendig for nedbrytningen av karbohydrat til glukose (druesukker).
Glukose forbrennes så i stoffskiftet slik at hjerne, nerver, muskler og hjerte fungerer normalt.
I nervecellenes utløpere er det tiamin som er med på å danne et signalstoff (acetylkolin), ->
-> som formidler kommunikasjon i nervesystemet og er nødvendig for hukommelse.
VitaminB1;
VitaminB1 (tiamin) er en av de 8 vannløselige B Vitaminene.
Vitaminen er nødvendig for forbrenningen av karbohydrat i kroppen.
Siden VitaminB1 ikke lagres i fettet i kroppen, må jevnlig tilførsel til.
Mangel på VitaminB1 kan føre til at Beri-beri sykdommen oppstår.
Du finner VitaminB1 i;
Hvordan fungerer VitaminB1 i kroppen?
I cellene er vitamin B1 nødvendig for nedbrytningen av karbohydrat til glukose (druesukker).
Glukose forbrennes så i stoffskiftet slik at hjerne, nerver, muskler og hjerte fungerer normalt.
I nervecellenes utløpere er det tiamin som er med på å danne et signalstoff (acetylkolin), ->
-> som formidler kommunikasjon i nervesystemet og er nødvendig for hukommelse.
For å lese mer om VitaminB1 trykk her